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【图】男神徐誉滕图片 徐誉滕减肥自爆瘦身经验(3)

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发表于 2024-2-12 00:27:42 | 显示全部楼层 |阅读模式


饱食期之后12-16小时称为空腹前期, 48小时进入空腹期。空腹前期到空腹期的时候,脂肪不得势了,此时身体里越来越多的“瘦激素”成了“当权派”。所以,过午不食可以减少碳水化合物的摄取又可以辅佐“瘦激素”,最终达到打压脂肪之目的”。徐誉滕表示过午不食说着容易,做起来却很难。7点一过,饥饿就成了“当权派”了,所以还是需要足够的毅力来克服,至今徐誉滕仍在坚持过午不食的好方法,这也是中国古老的养生之道。



徐誉滕称过午不食是懒人们最实用的减肥方法。“原理是这样的,碳水化合物不是个好东西。它就像电视剧每集中间插播的广告一样,让人讨厌,但又不能没有,试想,万一你电视剧看得入迷,一没有了广告,你肯定连上厕所的时间都不愿意挤出来。碳水化合物就如此,没有吧,人不正常,多了吧,就会阻碍身体里脂肪的燃烧,更坏的是破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人变胖。人,饭后3-4小时为饱食期,脂肪就是在这个时期堆积的。




一场经典影视金曲演唱会在福州江滨公园举行,徐誉滕、宁丹琳、杜俊泽、张瑞涵等艺人前来捧场,为福建电视台电视剧频道即将推出的《五彩剧场》宣传造势。徐誉滕凭借歌曲《等一分钟》红遍大江南北,2007年底他来福州时重达206斤,胖得连走路都很费劲。由于减了78斤,徐誉滕这次以128斤的体重出现时,瘦得让人吃惊,以至于他坐在沙发上接受采访时,有记者还质疑:“你真的是徐誉滕吗?”这让徐誉滕哭笑不得。徐誉滕介绍说,他的减肥方法有三点:第一是每天跑10公里;第二就是坚持器械锻炼;第三就是过午不食,午饭后就不进食。现在许多演员都流行“演而优则唱”,对此,徐誉滕认为:“许多演员唱歌,对观众来说是受罪过程,如果我去演戏,对观众也是一种受罪,所以我不会去演戏,还是好好做音乐据悉,歌手徐誉滕从206斤成功瘦身,减到128斤后变得阳光帅气,很多朋友都向他请教减肥的好方法,徐誉滕也因此被网友称做华语乐坛减肥第一人,近期,徐誉滕写博讲述自己的减肥心得,并在博客中介绍了很多自己试用过的简单可行的减肥方法,徐誉滕在博客中写道,自己能够成功瘦身,最重要的是得益于过午不食的方法。




饱食期之后12-16小时称为空腹前期, 48小时进入空腹期。空腹前期到空腹期的时候,脂肪不得势了,此时身体里越来越多的“瘦激素”成了“当权派”。所以,过午不食可以减少碳水化合物的摄取又可以辅佐“瘦激素”,最终达到打压脂肪之目的”。徐誉滕表示过午不食说着容易,做起来却很难。7点一过,饥饿就成了“当权派”了,所以还是需要足够的毅力来克服,至今徐誉滕仍在坚持过午不食的好方法,这也是中国古老的养生之道。
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